Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont des thérapies de choix. Elles sont indiquées dans de nombreux troubles comme pour la dépression, les troubles anxieux, les phobies, les attaques de panique, le burn out, les troubles obsessionnels compulsifs, les dépendances, les troubles de la personnalité, les difficultés à s’affirmer. Une TCC s’appuie sur un protocole et sur une méthodologie qui a fait ses preuves. Cette pratique fait l’objet d’une constante évaluation l’amenant à évoluer au fur et à mesure des découvertes faites en recherche et en clinique. Dans une TCC, le thérapeute forme avec vous une équipe, il travaille avec vous pour corriger les pensées qui vous font souffrir et vous aider à développer de nouvelles stratégies pour faire face à vos problèmes. Ces thérapies impliquent également un engagement fort de votre part. Vous serez amené à poursuivre le travail entre chaque séance. Ainsi l’objectif sera de retrouver bien être et autonomie.
Pour en savoir plus sur les TCC
Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC)
Association Septentrionale de Thérapie Émotionnelle, Cognitive et Comportementale (ASTECC)
Voici un article du Pr. Jacques Van Rillaer sur la pratique des TCC: TCC-Faits-Legendes